2日間家に引きこもったおかげで特にネタがない。あ、ちょっとだけ体重減りました。

雑談

雪かき以外、外に出ていないこの2日間。仕事したり掃除したり運動したり・・・って特に変わったこともない。ただ、ずっと腹筋が筋肉痛で体重がちょっとだけ減ってましたとさ。

HAZUKI
HAZUKI

お腹が・・・

ZUNDAI
ZUNDAI

うぉッ!大丈夫か!はずき?

HAZUKI
HAZUKI

お腹空いた~!!!あと、腹筋痛いッ!

ZUNDAI
ZUNDAI

なんじゃい・・・

HAZUKI
HAZUKI

間食止めてるから、ここ数日夕方すぎるとお腹が鳴りっぱなしだべさ~。

KUROMAMETAN
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間食はダイエットの大敵ですからね。

ZUNDAI
ZUNDAI

最近、夕方になると聞こえる獣のうめき声みたいのは、はずきのお腹だったのか・・・

KUROMAMETAN
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腹筋が筋肉痛のようですが皮下脂肪が原因で太っている場合は、腹筋を鍛えてもそれほど効果がないみたいですよ。

HAZUKI
HAZUKI

そうらしいね~。腹筋の上に脂肪が乗ってるから、腹筋を鍛えるよりも皮下脂肪を燃焼させる有酸素運動の方がいいらしいね。

ZUNDAI
ZUNDAI

じゃあ、ずっとウォーキングかランニングしてた方が良くない?

HAZUKI
HAZUKI

ん~、やっぱりルームランナーだけだと飽きるべさ~。だから、前半30分くらいウォーキング&ランニングして、その後一旦腕立て伏せと腹筋運動して、それからまたルームランナーに戻るようにしてるべ。

ZUNDAI
ZUNDAI

30分もルームランナーにのってて飽きないか?

HAZUKI
HAZUKI

大丈夫ッ!計画通りTVの音をスピーカーに飛ばせるようにしたから、TV見ながら歩いたり走ったりしてるべさ!今日は、日曜の朝に見れなかったワンピース見ながらだったっしょ!

KUROMAMETAN
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おでん様と一緒に走ってましたね。

KUROMAMETAN
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進化しました。

HAZUKI
HAZUKI

このルームランナーの箱に入ってた緩衝用の発砲スチロールば、捨てるのも面倒だからスピーカーの台にしてやったべさ!で、テレビにはイヤホンの差込口にトランスミッターさしてbluetoothでスピーカーに音を送ってるべ~。

ZUNDAI
ZUNDAI

この四角い物体が音を飛ばすのか・・・不思議だな・・・。
で、肝心の体重は?

HAZUKI
HAZUKI

フフフ・・・

KUROMAMETAN
KUROMAMETAN

見た目は変わってないようですが・・・

HAZUKI
HAZUKI

2㎏くらい減ったべさ~♪理想はあと5~6㎏くらい落としたい!

ZUNDAI
ZUNDAI

おぉ!ちょっとだけ減ったーッ!

HAZUKI
HAZUKI

とりあえず晩ご飯の量減らして野菜多めにして運動してる結果かなぁ。まだビールをハイボールに切り替えてないから、それも加えれば更なる効果が期待できるかも!?

KUROMAMETAN
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毎日サボらずに運動すれば、それなりの結果がついて来ると思います。食費も減っていいこと尽くめですね。

ZUNDAI
ZUNDAI

あの、だらしないはずきが・・・変わってしまう・・・

HAZUKI
HAZUKI

赤平で・・・変わるのだよッ!!!

KUROMAMETAN
KUROMAMETAN

東京で垢抜けるのとは、ちょっと違いますね。

ZUNDAI
ZUNDAI

今日は焼肉かー?唐揚げかー?ラーメンかー?ピザ?スパゲッティ?カツ丼?

HAZUKI
HAZUKI

ゆ・・・誘惑の嵐ッ!?しかも全部高カロリー!

KUROMAMETAN
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ちなみに、はずきさんの大好きなカツカレーは、1000kcalを超える超高カロリー食です。

HAZUKI
HAZUKI

マジですかッ!?・・・食べに行こうかと思ってたのに。1000kcal消費するったら、なまら走らなきゃなんないべ!

ZUNDAI
ZUNDAI

どーんなーにカロリーで♪残しーそうでも♪
食ーべーきーることさー♪かーなーらーず♪ライスに、ルウに、カツー♪

KUROMAMETAN
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KANさん、懐かしいですね。

HAZUKI
HAZUKI

カツカレー・・・

ZUNDAI
ZUNDAI

今日は何食べるっちゃー?

HAZUKI
HAZUKI

豆腐サラダと鶏むね肉の照り焼き。

ZUNDAI
ZUNDAI

あぁ・・・似合わない。豆腐て。サラダて。そんなキャラじゃないのに・・・

KUROMAMETAN
KUROMAMETAN

鶏むね肉は正解ですね。ダイエットにはササミか皮無しの鶏むね肉がおススメとの事です。

HAZUKI
HAZUKI

え・・・あ・・・そうだよね!(ただ、特売で安かっただけ)

KUROMAMETAN
KUROMAMETAN

もちろん豆腐も低カロリーでダイエットに向いています。

HAZUKI
HAZUKI

うん!・・・知ってるぅ。(札幌でまとめ買いしたせいで賞味期限が・・・)

ZUNDAI
ZUNDAI

・・・偶然のメニューだな💦

コメント

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